Beugen Sie sich über Ihren Schmerz wie über ein Kind, das Sie sanft streicheln möchten.
Jack Kornfield
Hast du mit langanhaltenden oder wiederkehrenden Schmerzen zu kämpfen? Bist du frustriert, weil du dich nicht mehr so bewegen kannst, wie du es gerne möchtest oder es dir vorstellst? Oder möchtest du dich wieder mehr deinem Körper zuwenden, weisst aber nicht, wie?
Ziel dieses Kurses ist es, dir einen achtsamen Zugang zu deinem Körper zu ermöglichen, ihn besser verstehen zu lernen und (wieder) Freude an der Bewegung zu erleben. Dafür nutzen wir Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Atemarbeit, Bewegung und Tanz, Imaginationen, Austausch, aber auch andere kreative Mittel wie Malen oder Schreiben.
Lass dich von Deinem Körper und seinem Wissen überraschen!
Dieser Kurs ist momentan in Planung. Bist du interessiert? Dann melde dich bei mir!